Boek
Nederlands

Perfect in balans met ayurveda : ontdek welke levensstijl bij jouw dosha-type past voor meer gezondheid, vitaliteit...

Noelle Renée Kovary (auteur), Stephen Conroy (fotograaf)
+1
Perfect in balans met ayurveda : ontdek welke levensstijl bij jouw dosha-type past voor meer gezondheid, vitaliteit...
×
Perfect in balans met ayurveda : ontdek welke levensstijl bij jouw dosha-type past voor meer gezondheid, vitaliteit... Perfect in balans met ayurveda : ontdek welke levensstijl bij jouw dosha-type past voor meer gezondheid, vitaliteit...

Perfect in balans met ayurveda : ontdek welke levensstijl bij jouw dosha-type past voor meer gezondheid, vitaliteit...

Informatie over voeding, beweging en rituelen per constitutie-type om de levenskwaliteit te optimaliseren.
Titel
Perfect in balans met ayurveda : ontdek welke levensstijl bij jouw dosha-type past voor meer gezondheid, vitaliteit en geluk
Auteur
Noelle Renée Kovary
Fotograaf
Stephen Conroy
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
The self-healing revolution
Uitgever
Aartselaar: Deltas, 2020
160 p. : ill.
ISBN
9789044755855 (hardback)

Besprekingen

De auteur probeert in dit boek duidelijk te maken dat door te leven en te eten volgens de ayurveda (dit is een duizenden jaren oude gezondheidsleer uit India) je weer in balans kan raken en je vitaliteit kan vergroten. Hierbij is het belangrijk je dosha (constitutie-type) te bepalen. In het eerste hoofdstuk staan naast een gedragsprofiel, lijsten met de verschillende fysieke, mentale en emotionele kenmerken. Bij de verschillende dosha’s horen bepaalde voedingsmiddelen waarbij de zes smaken aan bod komen en hoe het spijsverteringsvuur in balans kan worden gehouden. Het accent ligt op de voeding met vele recepten voor iedere constitutie. Ook wordt er aandacht besteed aan yoga, zelfmassage, het samenstellen van huidolie en het creëren van een dagelijkse routine. De paginagrote kleurenfoto’s, schematische tekeningen en de overzichtelijke uitleg maken de inhoud zeer toegankelijk. Het zijn veel onderwerpen die ter sprake komen maar het verzorgd uitgegeven boek vol praktische richtlijnen is …Lees verder