Boek
Nederlands

Het ABC van een gezonde rug : een holistische aanpak voor een leven zonder pijn

Christophe Wolfs (auteur)
+1
Het ABC van een gezonde rug : een holistische aanpak voor een leven zonder pijn
×
Het ABC van een gezonde rug : een holistische aanpak voor een leven zonder pijn Het ABC van een gezonde rug : een holistische aanpak voor een leven zonder pijn

Het ABC van een gezonde rug : een holistische aanpak voor een leven zonder pijn

Informatie over de werking van het menselijk lichaam, voeding en bewegen om een evenwichtige belasting van de rug te creëren.
Onderwerp
Rugklachten
Titel
Het ABC van een gezonde rug : een holistische aanpak voor een leven zonder pijn
Auteur
Christophe Wolfs
Taal
Nederlands
Uitgever
Tielt: Lannoo, 2021
176 p. : ill.
ISBN
9789401474696 (paperback)

Besprekingen

De auteur is fysiotherapeut, manueel therapeut en osteopaat en schreef dit holistische boek omdat mensen zelf veel kunnen doen om rugklachten te voorkomen of bestaande rugklachten te verbeteren. Hiervoor is kennis nodig over de anatomie, fysiologie en biomechanica van de wervelkolom en dit kun je terugvinden in dit boek. De ABC staan voor: Aanpassen, Bewegen en Conditie. Het boek is m.n. uniek omdat de auteur stilstaat bij de effecten van stress en stofwisseling op rugklachten. Bij conditie komen voedingsadviezen volgens het bloedgroepdieet aan bod. Het boek leest erg gemakkelijk omdat het in begrijpelijke taal is geschreven. Bovendien komen er veel anekdotes uit de praktijk naar voren. Achter in het boek is een praktisch overzicht terug te vinden met alle foto’s, tips en adviezen voor een gezonde houding.